Dobro zdravlje digestivnog trakta - organa za varenje
To je više od osećaja
Svako će tokom svog života iskusiti neku vrstu stomačne tegobe, od nadimanja i opstipacije (zatvora) do dijareje (retke stolice) i gasova. Mali je procenat ljudi koji u potpunosti razume koliko je digestivni sistem važan za celokupno dobro zdravstveno stanje.
Sistem za varenje igra suštinsku ulogu u ljudskom telu tako što razlaže hranljive materije na vrlo male delove da bi ih telo apsorbovalo i koristilo za energiju, rast i korekciju ćelija.
Dobro funkcionisanje creva podrazumeva da ona treba da sadrže zdrave bakterije i imune ćelije koje sprečavaju infektivne agense (poput bakterija, virusa i gljivica). Komunikacija sa mozgom odvija se pomoću nerava i hormona, što pomaže u održavanju opšteg zdravlja i blagostanja.
Jedan od glavnih uzroka za loše zdravlje probave je sindrom iritabilnog creva. Prema studijama, IBS ima 11% populacije širom sveta, pri čemu je veći procenat žena. Nisu samo stomačne tegobe znak lošeg probavnog zdravlja. Autoimuna stanja, alergije, loše mentalno zdravlje, stanje kože, hormonska stanja i poremećaji spavanja takođe mogu biti prouzrokovani lošim funkcionisanjem digestivnog trakta.
Ukratko, ako je probavni sistem narušen i sposobnost vašeg tela da funkcioniše biće znatno narušeno.
Kao što Neomedov praktičar funkcionalne medicine i nutricionista, Tina Christoudias-Spirou, objašnjava: „Vi niste samo ono što jedete, već i ono što apsorbujete. Ako vaša creva ne funkcionišu kako treba, možete da jedete najbolju hranu ali nećete apsorbovati hranljive materije, potrebne vašim ćelijama da proizvode energiju za obavljanje svih aktivnosti koje treba da obavljaju".
Sistem za varenje
Sistem za varenje funkcioniše kao pokretna traka koja uzima hranu od vrha do dna i usput je razlaže u svarljiv izvor energije.
Sastoji se od gastrointestinalnog trakta, koji se naziva i digestivni trakt, zajedno sa jetrom, pankreasom i žučnom kesom. Sistem za varenje omogućava hrani da putuje od usta do jednjaka i dalje u želudac, tanko crevo, debelo crevo i anus. Jetra, pankreas i žučna kesa su takođe važni organi digestivnog sistema.
Bakterije u GI traktu, koje se nazivaju i mikrobiomi, pomažu u varenju, kao i nervni i cirkulatorni sistem tela. Zajedno sa organima digestivnog sistema, nervi, hormoni, bakterije i krv, omogućavaju varenje hrane i tečnosti koje koristimo svakog dana.
Sistem za varenje razlaže hranljive materije (proteine, masti, ugljene hidrate, vitamine, minerale i vodu) na delove dovoljno male da ih vaše telo apsorbuje i koristi za energiju, rast i korekciju ćelija. Proteini se razlažu na aminokiseline, masti na masne kiseline, a glicerol i ugljeni hidrati u jednostavne šećere.
Znaci lošeg probavnog zdravlja
Bol u stomaku, nadimanje, dijareja (retka stolica), opstipacija (zatvor), žgaravica (gorušica), mučnina i povraćanje, su tipični simptomi lošeg probavnog zdravlja. Međutim, kada simptomi potraju, oni mogu biti znak problema kome je potrebna medicinska pomoć. Nagli gubitak težine, krvava ili crna stolica, jako povraćanje, groznica, jaki bolovi u stomaku i žutica, samo su neki od znakova dubljeg gastrointestinalnog problema i treba odmah potražiti savet lekara.
Još jedan problem koji treba imati na umu su creva koja propuštaju. To može prouzrokovati „maglu mozga" (osećaj mentalne usporenosti, zbunjenosti ili preopterećenosti), probleme sa varenjem, nedostatke u ishrani, umor, artritične bolove i česte glavobolje. Jedna od funkcija creva, pored apsorpcije i varenja hrane, jeste da zaštiti sve što se nalazi unutar creva od krvi i drugih organa izvan njega. Ova zaštita dolazi od sluzokože creva. Međutim, stres i hemikalije koje udišemo svakodnevno, kao i loša ishrana, mogu dovesti do propadanja sluzokože, što znači da ono što je u crevima počinje da izlazi van njih. Izvan creva počinje da deluje naš imuni sistem. Ne prepoznajući bilo šta što curi iz creva, imuni sistem počinje da ga napada.
„Kada se ovo dešava iz dana u dan, iz nedelje u nedelju, iz godine u godinu, vaš imuni sistem se definitivno može zbuniti i početi da napada sopstvena tkiva,“ objašnjava Tina. Zbog toga uočavamo tako veliki porast autoimunih bolesti."
Kako da brinete o zdravlju organa za varenje?
Ishrana igra veoma važnu ulogu u crevnoj homeostazi, jer je uslovljava mikrobiom koji samoreguliše povratak organizma u stanje pre nego je došlo do promena u njegovom funkcionisanju. Uravnotežen rad digestivnog trakta stvara zdravo GI (gastrointestinalno) okruženje.
Takođe, pravilnom funkcionisanju probavnog sistema doprinosi izbegavanje prerađene hrane, rafinisanog šećera, pržene hrane i ograničavanje konzumiranja alkohola i kofeina.
„U Neomedu procenjujemo probleme sa varenjem naših gostiju, predlažemo im ishranu i suplemente koji bi mogli da pomognu varenju. Učimo ih metodama koji će im omogućiti da kada odu kući nastave sa načinom životnog stila koji su započeli i koji je doveo do poboljšanja njihovih problema.“, kaže Tina i dodaje, „Dobro je da zapamtite, biljke su vaš prijatelj. Neka vaši tanjiri budu šareni kao najsjajnija duga.”
Drugi načini da pomognete svom probavnom sistemu je da dobro spavate. Nije neuobičajeno da ljudi sa poremećenim obrascima spavanja pate od mučnine, nadimanja, zatvora i drugih problema sa varenjem. Redovno vežbanje smanjuje nivo stresa i takođe pomaže u održavanju zdrave težine, a sve je to dobro za zdravlje creva.
Kako Neomed može da pomogne i zaštiti vaše zdravlje organa za varenje?
Iako postoji mnogo toga što možete da uradite kod kuće da biste poboljšali zdravlje digestivnog trakta, nekim ljudima će biti potrebna stručna pomoć i medicinski nadzor kako bi se pozabavili simptomima i njihovim osnovnim uzrocima.
Mi u Neomedu nudimo niz visokonaprednih i jedinstvenih gastrointestinalnih terapija koje pomažu u lečenju i štite vaše organe za varenje. Kako ne postoje dve osobe sa potpuno istom crevnom florom, tako je i svaki naš program lečenja prilagođen pojedincu. Individualizaciju programa vršimo nakon stručne procene koja uključuje analizu stolice i krvi.
Zatim kreiramo personalizovani program terapija (Digestive Health Program) za temeljno čišćenje gastrointestinalnog trakta, poboljšanje probavnog sekreta, regulisanje mobiliteta (pokretljivosti) i vraćanje mikrobioma creva i apsorpcije hranljivih materija i minerala. Naše terapije uključuju prirodne biljne klistire, eterična ulja i visokokvalitetne suplemente koji se apsorbuju zajedno sa najsavremenijim terapijama dizajniranim da obnove pravilnu funkciju organa za varenja.
